Risques inhérents aux
activités sur neige

ACTIVITÉS :
Escalade de glace  |  Camping d’hiver  |  Fatbike  |  Quad  |   Motoneige  | Raquette  |  Ski cerf-volant  |  Ski de fond  |  Ski hors-piste  |  Traineau à chiens

Danger, menace Facteur Conséquence Prévention
Risques reliés à l’environnement
Circulation motoneige et quad Non-respect du code de la sécurité routière et de la loi sur les véhicules hors route (VHR)
Noirceur
Densité de la circulation
Traumatismes
Décès
Connaissance et respect du code de la sécurité routière
Connaissance et respect de la loi et des règlements sur les véhicules hors route (VHR)
Connaissance et respect  des normes de signalisation des sentiers de véhicules hors route
Porter des bandes réfléchissantes
S’assurer du bon fonctionnement des lumières
Neige profonde Poches d’aire
Hors sentier
S’enliser
Se mouiller
Bonnes raquettes
Sonder la neige avec les bâtons
Noirceur Période de l’année – phase lunaire
Préparation inadéquate
Diminution de la visibilité
Égarement
Détérioration accélérée d’une situation problématique
Refroidissement
Consulter les prévisions météorologiques avant de partir
Apporter une lampe de poche
Apporter des vêtements isolants, de l’eau et de la nourriture supplémentaires
Apporter le nécessaire de survie (couverture d’urgence isothermique, allumettes imperméables, etc.)
Végétation dense, chablis, branches, racine Sentier difficile à suivre
Végétation créant des obstacles
Séparer
Blessure
Avancer si les balises sont visibles et avec précaution
Faire demi-tour
Choisir un autre itinéraire
Terrain inégal
Sol glissant
Rythme de marche trop rapide
Inclinaison
Surface glacée
Glissade, chute, choc
Entorse, luxation, fracture
Bâton de marche
Bonne botte à semelle crantée
Réduire le rythme
Balisage inadéquat Sentier difficile à suivre S’égarer
Situation de survie
Connaissance de carte et boussole et de GPS
Faire demi-tour
Choisir un autre itinéraire
Pont, escalier, échelle, passerelle Inadéquat
Mal entretenu
Chute
Blessure
Redoubler de prudence
Contourner les obstacles lorsque possible
Risques reliés aux conditions météorologiques
Tempête de neige Accumulation rapide de neige
Faible visibilité
S’enliser
S’épuiser
Perdre la trace du sentier
Vérifier les prévisions météo
Bon équipement
Bonne connaissance de carte et boussole ou savoir utiliser un GPS
Soleil Rayonnement solaire et ultraviolet
Durée d’Exposition
Moment de la journée
Personne ayant subi une opération réfractive au laser
Coup de soleil
Déshydratation
Photokératite (inflammation cornéenne)
Ulcération cornéenne
Cancer de la peau
Consulter les prévisions météorologiques avant de partir
Appliquer un écran solaire (FPS 30 et plus) régulièrement
Porter un chapeau, des lunettes de soleil
Réduire l’exposition au soleil entre 11 h et 16 h
Rester à l’ombre
Froid Intensité
Durée d’exposition
Refroidissement éolien
Humidité
Immersion dans l’eau
Précipitation
Ensoleillement absent
Orientation de la paroi
Préparation inadéquate
Déshydratation
Blessure prédisposante
Épuisement
Gelure
Gelure de la cornée
Hypothermie
Consulter les prévisions météorologiques avant de partir
S’hydrater adéquatement
Porter des vêtements isolants adéquats (synthétiques, non fait de coton)
Apporter des vêtements de rechange en cas de transpiration abondante ou immersion dans l’eau
Limiter l’exposition par grand froid (refroidissement éolien de -27°C et moins)
Rester actif
Rester au soleil
Vent Intensité
Durée de l’exposition
Froid
Humidité
Précipitation
Déshydratation
Assèchement cornéen
Engelure
Hypothermie
Chute
S’hydrater adéquatement
Porter des vêtements coupe vent
Limiter l’exposition au vent par grand froid
(refroidissement éolien de -27°C et moins)
Précipitation (neige) Intensité (accumulation)
Durée de l’exposition
Préparation inadéquate
Diminution de la visibilité
Détérioration accélérée d’une situation problématique
Chute
Hypothermie
Matériel mouillé (plus difficile à manipuler)
Consulter les prévisions météorologiques avant de partir
Porter des vêtements imperméables et des chaussures adhérentes
Protéger adéquatement les objets sensibles à l’eau
Connaître les endroits pour redescendre rapidement de manière sécuritaire (voies de rappel, pentes enneigées, boisées, etc.)
Risques reliés à la nature de l’activité
Mouvements inhabituels Manque de préparation physique Courbatures
Élongation
Exercices d’étirement et d’assouplissement avant et après la marche
Port de charge lourde Manque de force physique, d’endurance Douleurs, blessure au dos ou aux genoux
Fatigue, épuisement
Chute
Entraînement graduel
Pauses plus fréquentes
Équipement Mal ajusté
Inadéquat
Ampoule
Ecchymose
Douleurs
Bien choisir et ajuster son équipement
Mauvaise estimation de la longueur du parcours Noirceur Nuit en forêt sans équipement
Hypothermie
Situation de survie
Avoir avec soi une lampe frontale
Apprendre à estimer la longueur d’un parcours
Mauvaise estimation de sa capacité physique Se forcer à suivre le groupe
S’entêter à se rendre au but
Fatigue
Épuisement
Pauses plus fréquentes
Faire demi-tour rapidement
Bien s’alimenter (barres énergétiques)
Inaptitude médicale Efforts qui aggravent les symptômes Malaises divers
Décès
Consultation médicale avant l’activité
Vertige Sommets dénudés et passages aériens Incapacité à avancer S’informer du parcours avant l’activité
Risques reliés à la personne
Préparation inadéquate Absence d’encadrement
Inexpérience
Manque de connaissances techniques
Ignorance des caractéristiques de la voie, du site et/ou de l’approche
Mauvaise prise de décision
Incapacité à gérer et détérioration rapide d’une situation problématique
Égarement
Stress (panique)
Traumatisme :
– Ecchymoses
– Éraflures
– Lacérations
– Entorses
– Franctures
Décès
Suivre une formation adéquate et reconnue par les fédération en plein air du Québec
Acquérir les connaissances nécessaires à la pratique autonome et les utiliser avec discernement
Apporter le matériel nécessaire à la pratique d’une activité donnée (incluant de l’eau et de la nourriture en quantité suffisante
Informer un proche ou une personne responsable de votre itinéraire et de l’heure et de la journée de retour prévue
Connaître les caractéristiques d’un site et de son environnement
Connaître les prévisions météorologiques
être en mesure, à tous moments, d’envisager et d’accepter la possibilité de retraite
Mauvaise condition physique Surévaluation de son habilité physique
Faible capacité cardiorespiratoire (VO2max)
Faible force musculaire
Fatigue
Condition médicale
Tabagisme
Handicap physique
Aggravation d’un problème médical Suivre un entraînement cardivasculaire et musculaire adapté aux besoins de vos activités de plein air
Bien s’échauffer avant un effort physique
Bien s’étirer (pendant 10 minutes) après un effort physique
Suivre les recommandations du médecin en matière d’activité physique
Respecter la période de convalescence à la rémission de pathologies ou de blessures
Attitude Surévaluation de son habilité physique et ses connaissances techniques
Fatigue
immaturité
Négligence
Influence négative des pairs
Mauvaise prise de décision
Prise de risque excessif
Traumatismes :
– Ecchymoses
– Éraflures
– Lacérations
– Entorses
– Fractures
Décès
Avoir une attitude responsable
Être conscient des conséquences de nos actions
Respecter les limites de ses partenaires de sortie
Mauvais état psychologique Acrophobie (peur des hauteur)
Stress (panique)
État de choc
Fatigue
Manque de concentration
Trouble émotionnel
Consommation de médicaments, d’alcool ou de substance altérant le jugement
Immaturité
Déficience mentale
Mauvaise prise de décision
Incapacité à gérer et détérioration rapide d’une situation problématique
Rester calme
Les personnes ayant une déficience mentale ou une condition psychologique anormale doivent être supervisées par des cadre enseignants et des accompagnateurs, aux compétences appropriées, en nombre suffisant.
Les enfants doivent être supervisées par des enseignants et des adultes accompagnateurs, aux compétences appropriées, en nombre suffisant.
Ne pas pratiquer d’activités engagées en montagne lors de moment de détresse émotionnelle, après la consommation de médicament ou de toutes substances qui causent la somnolence ou altèrent le jugement (alcool, drogue).