Activités sur neige

Risques inhérents aux
activités sur neige

Danger, menace	Facteur	Conséquence	Prévention
Risques reliés à l’environnement
Circulation motoneige et quad	Non-respect du code de la sécurité routière et de la loi sur les véhicules hors route (VHR) Noirceur Densité de la circulation	Traumatismes Décès	Connaissance et respect du code de la sécurité routière Connaissance et respect de la loi et des règlements sur les véhicules hors route (VHR) Connaissance et respect des normes de signalisation des sentiers de véhicules hors route Porter des bandes réfléchissantes S’assurer du bon fonctionnement des lumières
Neige profonde	Poches d’aire Hors sentier	S’enliser Se mouiller	Bonnes raquettes Sonder la neige avec les bâtons
Noirceur	Période de l’année – phase lunaire Préparation inadéquate	Diminution de la visibilité Égarement Détérioration accélérée d’une situation problématique Refroidissement	Consulter les prévisions météorologiques avant de partir Apporter une lampe de poche Apporter des vêtements isolants, de l’eau et de la nourriture supplémentaires Apporter le nécessaire de survie (couverture d’urgence isothermique, allumettes imperméables, etc.)
Végétation dense, chablis, branches, racine	Sentier difficile à suivre Végétation créant des obstacles	Séparer Blessure	Avancer si les balises sont visibles et avec précaution Faire demi-tour Choisir un autre itinéraire
Terrain inégal Sol glissant	Rythme de marche trop rapide Inclinaison Surface glacée	Glissade, chute, choc Entorse, luxation, fracture	Bâton de marche Bonne botte à semelle crantée Réduire le rythme
Balisage inadéquat	Sentier difficile à suivre	S’égarer Situation de survie	Connaissance de carte et boussole et de GPS Faire demi-tour Choisir un autre itinéraire
Pont, escalier, échelle, passerelle	Inadéquat Mal entretenu	Chute Blessure	Redoubler de prudence Contourner les obstacles lorsque possible
Risques reliés aux conditions météorologiques
Tempête de neige	Accumulation rapide de neige Faible visibilité	S’enliser S’épuiser Perdre la trace du sentier	Vérifier les prévisions météo Bon équipement Bonne connaissance de carte et boussole ou savoir utiliser un GPS
Soleil	Rayonnement solaire et ultraviolet Durée d’Exposition Moment de la journée Personne ayant subi une opération réfractive au laser	Coup de soleil Déshydratation Photokératite (inflammation cornéenne) Ulcération cornéenne Cancer de la peau	Consulter les prévisions météorologiques avant de partir Appliquer un écran solaire (FPS 30 et plus) régulièrement Porter un chapeau, des lunettes de soleil Réduire l’exposition au soleil entre 11 h et 16 h Rester à l’ombre
Froid	Intensité Durée d’exposition Refroidissement éolien Humidité Immersion dans l’eau Précipitation Ensoleillement absent Orientation de la paroi Préparation inadéquate Déshydratation Blessure prédisposante Épuisement	Gelure Gelure de la cornée Hypothermie	Consulter les prévisions météorologiques avant de partir S’hydrater adéquatement Porter des vêtements isolants adéquats (synthétiques, non fait de coton) Apporter des vêtements de rechange en cas de transpiration abondante ou immersion dans l’eau Limiter l’exposition par grand froid (refroidissement éolien de -27°C et moins) Rester actif Rester au soleil
Vent	Intensité Durée de l’exposition Froid Humidité Précipitation	Déshydratation Assèchement cornéen Engelure Hypothermie Chute	S’hydrater adéquatement Porter des vêtements coupe vent Limiter l’exposition au vent par grand froid (refroidissement éolien de -27°C et moins)
Précipitation (neige)	Intensité (accumulation) Durée de l’exposition Préparation inadéquate	Diminution de la visibilité Détérioration accélérée d’une situation problématique Chute Hypothermie Matériel mouillé (plus difficile à manipuler)	Consulter les prévisions météorologiques avant de partir Porter des vêtements imperméables et des chaussures adhérentes Protéger adéquatement les objets sensibles à l’eau Connaître les endroits pour redescendre rapidement de manière sécuritaire (voies de rappel, pentes enneigées, boisées, etc.)
Risques reliés à la nature de l’activité
Mouvements inhabituels	Manque de préparation physique	Courbatures Élongation	Exercices d’étirement et d’assouplissement avant et après la marche
Port de charge lourde	Manque de force physique, d’endurance	Douleurs, blessure au dos ou aux genoux Fatigue, épuisement Chute	Entraînement graduel Pauses plus fréquentes
Équipement	Mal ajusté Inadéquat	Ampoule Ecchymose Douleurs	Bien choisir et ajuster son équipement
Mauvaise estimation de la longueur du parcours	Noirceur	Nuit en forêt sans équipement Hypothermie Situation de survie	Avoir avec soi une lampe frontale Apprendre à estimer la longueur d’un parcours
Mauvaise estimation de sa capacité physique	Se forcer à suivre le groupe S’entêter à se rendre au but	Fatigue Épuisement	Pauses plus fréquentes Faire demi-tour rapidement Bien s’alimenter (barres énergétiques)
Inaptitude médicale	Efforts qui aggravent les symptômes	Malaises divers Décès	Consultation médicale avant l’activité
Vertige	Sommets dénudés et passages aériens	Incapacité à avancer	S’informer du parcours avant l’activité
Risques reliés à la personne
Préparation inadéquate	Absence d’encadrement Inexpérience Manque de connaissances techniques Ignorance des caractéristiques de la voie, du site et/ou de l’approche	Mauvaise prise de décision Incapacité à gérer et détérioration rapide d’une situation problématique Égarement Stress (panique) Traumatisme : – Ecchymoses – Éraflures – Lacérations – Entorses – Franctures Décès	Suivre une formation adéquate et reconnue par les fédération en plein air du Québec Acquérir les connaissances nécessaires à la pratique autonome et les utiliser avec discernement Apporter le matériel nécessaire à la pratique d’une activité donnée (incluant de l’eau et de la nourriture en quantité suffisante Informer un proche ou une personne responsable de votre itinéraire et de l’heure et de la journée de retour prévue Connaître les caractéristiques d’un site et de son environnement Connaître les prévisions météorologiques être en mesure, à tous moments, d’envisager et d’accepter la possibilité de retraite
Mauvaise condition physique	Surévaluation de son habilité physique Faible capacité cardiorespiratoire (VO2max) Faible force musculaire Fatigue Condition médicale Tabagisme Handicap physique	Aggravation d’un problème médical	Suivre un entraînement cardivasculaire et musculaire adapté aux besoins de vos activités de plein air Bien s’échauffer avant un effort physique Bien s’étirer (pendant 10 minutes) après un effort physique Suivre les recommandations du médecin en matière d’activité physique Respecter la période de convalescence à la rémission de pathologies ou de blessures
Attitude	Surévaluation de son habilité physique et ses connaissances techniques Fatigue immaturité Négligence Influence négative des pairs	Mauvaise prise de décision Prise de risque excessif Traumatismes : – Ecchymoses – Éraflures – Lacérations – Entorses – Fractures Décès	Avoir une attitude responsable Être conscient des conséquences de nos actions Respecter les limites de ses partenaires de sortie
Mauvais état psychologique	Acrophobie (peur des hauteur) Stress (panique) État de choc Fatigue Manque de concentration Trouble émotionnel Consommation de médicaments, d’alcool ou de substance altérant le jugement Immaturité Déficience mentale	Mauvaise prise de décision Incapacité à gérer et détérioration rapide d’une situation problématique	Rester calme Les personnes ayant une déficience mentale ou une condition psychologique anormale doivent être supervisées par des cadre enseignants et des accompagnateurs, aux compétences appropriées, en nombre suffisant. Les enfants doivent être supervisées par des enseignants et des adultes accompagnateurs, aux compétences appropriées, en nombre suffisant. Ne pas pratiquer d’activités engagées en montagne lors de moment de détresse émotionnelle, après la consommation de médicament ou de toutes substances qui causent la somnolence ou altèrent le jugement (alcool, drogue).

Risques inhérents aux activités sur neige

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